久々になってしまいました(~_~;)
開いてくださった方ごめんなさい。
急に寒くなりましたね。
体調管理に気をつけたいところです。
漢方薬の力を借りながら健康を取り戻していく過程を
描いています。
参考になることが色々と書かれていました。
群さんはお菓子が大好き、毎日欠かさず食べていました。
その甘い物が体調が悪くなった元凶なので、治療に
あたってまずはお菓子断ちをしなくてはなりません
でした。
私もお菓子を食べ過ぎているとはかねがね自覚しています。
体調は悪くないと思いますが、糖分摂取を減らしたら
もっと元気になれるのかしら。
やめられないけど減らしていこうと思います。
以前話題になりましたね。
小麦と乳製品に対して強い不耐性があり、トマトにも
少し敏感である事を知ったジョコビッチが今までの
食生活を見直した事でパフォーマンスが飛躍的に向上
した様子が詳しく綴られています。
ジョコビッチの両親はピザ屋さんを経営していて長年に
わたりピザを食べ続けていました。
ピザソースにはトマトが入っており、チーズでカルシウムと
たんぱく質、パン生地で炭水化物が摂取出来るので
むしろ体にプラスだと考えていたそうですが、実は
グルテン・乳製品不耐症を悪化させていたようです。
この本がきっかけでグルテンフリーが話題になりましたね。
私はパンもパスタも大好き。
こちらも甘い物同様食べ過ぎないようにしていきましょう。
