久々にピラティスに行きました。
太ももの外側を鍛えるエクササイズをやりました。
横向きに寝て上の足を９０度に曲げて、「その足をそのまま上げてください」と、、、、、
ん？？？ 上がるわけないじゃん、、、、おまけに「手には頼らないで」と、、、、
絶対無理！ なので手にほとんど頼って足を持ち上げました。
ピラティスに行くといつも「ここの筋肉、生まれて初めて使ったんじゃなかろうか」と思ってしまいます。
普段全く意識しない筋肉を意識するのでレッスンが終わった後は姿勢が良くなった（ような気がする）、、、、。
体幹で身体をばっちり支えて正しい姿勢をキープ出来れば、リラックスするべきところはリラックス出来るんだろうな、、、
私は力を入れるところと力を抜くところが逆のような気がする、、、
そもそもあるべき筋肉が足りなくて正しい姿勢が保てないから、無駄に力が入って、痛みが出たりこったり、、、
なんて思っていたら、夕刊に神保彰さん（５４歳）がのっていました。
２１歳でカシオペアのドラマーとしてデビュー。
超絶技巧のドラマーとしてライブを開けば遠方から駆けつけるファンがたくさんいるそうです。
そんな神保さんは、３０代に身体の変化を感じ、力任せの演奏に限界を感じ、リラックスを心がけるようにしたら身体の切れが増したそうです。
そのためには毎日１時間の体操をこなし、背筋をまっすぐに保つしなやかな身体つくりに気をつかう日々。
「背筋がぶれるとたたくエネルギーが分散し、いい音が出ない」そうです。
腕や脚は緊張させず、むしろ脱力しているほうがいい。 「たたく意識が強いとつぶれた音になる」そうです。
姿勢、、、、大事ですね。
