いやぁ オリンピック燃えましたねーー。
この約２週間慢性寝不足でした。
私は仕事中あまり眠くならないんですが、ここ最近は夏バテもあってちょっとやばい時間がありました。
職場の皆さんもしこのブログ見たらごめんなさい。
次のリオまで真面目に仕事やります、、、、、いやその前にソチ五輪が、あっワールドカップもありました。
アッその前に今月末からパラリンピックも、、、、、、いえ頑張ります！
４年に一度のオリンピック、当分先、と思いますが、北京からあっという間でした、、、、
という事はリオもすぐにやってくるんでしょうね。
何か自分もちょっとしたことでもいいから４年後へ目標を作ってみようかな、と思います。
ファイトーオーー！
ファイトで思い出しました。
最近耳にする「ファイトケミカル」、、、ギリシア語のphyto(植物）と、英語のchemical(化学成分）を組み合わせた造語だそうです。
私達人間は過酷な自然環境に対して、服を着たり傘をさしたり、紫外線があたらないように日よけを作ったり、
快適な温度になるよう工夫したりして、ダメージを避ける事ができます。
それが出来ない植物は、そのダメージと戦い、はねのける成分を自らの体内に作りだしたのです。
（例えば、濃い色素で紫外線から身を守ったり、強い香りで害虫を遠さけたり）
このファイトケミカルは人間にもよい影響が、、、、特に抗酸化作用（酸化＝老化、を防ぐ）、抗ガン作用、
免疫力を高める効果など。
ポリフェノール（赤ワイン）、カテキン（緑茶）、リコピン（トマトやスイカ）、イソフラボン（大豆）が代表的なものだそうです。
ファイトケミカルをとって私も４年後のリオまで頑張りたいと思います。
皆さんご一緒に！ファイトーーオーー！
