義母に借りました。今話題の「医者が教える食事術」最強の教科書だそうですよ。世の中食事に関していろんな情報がありすぎて、いったい何を信じればいいの？という感じですね。結局のところ、体調が良く、毎日活動的に過ごせるなら（今は暑くて無理だけど）…
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