ヨガに行きました。前屈のポーズのときに先生が「こことここを意識するとここが伸びる」と背中を３ケ所ポンポンとさわってくれました。 先生がちょっと触って下さったり、ポーズをちょっと直して下さるだけで、「なるほど！ そういうことか！」 と思います。…
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